Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Ovenschotel met koolvis en rucolapuree

(0)
45min
Gemakkelijk

Ingrediënten

-
2 Porties
+

Dit gerecht is geoptimaliseerd voor 2 porties. Hoeveelheid en tijden moeten mogelijk worden gevarieerd. Hier vindt u meer informatie over aangepaste portiegroottes: Hier

1  Zakje
75  g
Rucola
200  g
Koolvisfilet
1.5  el
paprikapoeder
0.5  el
Olijfolie

tips & trucs

Als het aantal porties en daarmee de hoeveelheden worden verhoogd, kan de kooktijd langer zijn! Let hierbij op en kijk tijdens de bereiding iets vaker. We raden aan om met het gebruik water en kruiden iets zuiniger te zijn en later meer toe te voegen.

Exporteer ingrediënten

Kies uit de lijst van ingrediënten

kopiëren
Ingrediënten staan ​​nu op je klembord
.

Voedingswaarde

Energie
381.8 kcal
Eiwit
25.52 g
koolhydraten
40.67 g
vetten
12.14 g
Voedingswaarde
Laten we koken

Instructie

45 Minuten
Kruid de vis
1 min
Verwarm de oven voor op 200 graden. Vet een passende ovenschaal in met de olijfolie. Kruid de koolvis naar smaak en bestrooi met de helft van het paprikapoeder. Leg de vis in de ovenschaal.
Bereid de saus
1 min
Bereid de saus volgens de aanwijzingen op de verpakking en schep de saus over de vis.
Bereid de puree
1 min
Bereid de puree volgens de aanwijzingen op de verpakking. Roer de rucola erdoor en schep de puree op de vis. Bestrooi de puree met de rest van het paprikapoeder.
Oven
1 min
Bak de schotel 30 minuten in de voorverwarmde oven. Serveer met een tomatensalade voor een complete maaltijd.
Ovenschotel met koolvis en rucolapuree

Kruid de vis 4

Verwarm de oven voor op 200 graden. Vet een passende ovenschaal in met de olijfolie. Kruid de koolvis naar smaak en bestrooi met de helft van het paprikapoeder. Leg de vis in de ovenschaal.

Ovenschotel met koolvis en rucolapuree

Bereid de saus 4

Bereid de saus volgens de aanwijzingen op de verpakking en schep de saus over de vis.

Ovenschotel met koolvis en rucolapuree

Bereid de puree 4

Bereid de puree volgens de aanwijzingen op de verpakking. Roer de rucola erdoor en schep de puree op de vis. Bestrooi de puree met de rest van het paprikapoeder.

Ovenschotel met koolvis en rucolapuree

Oven 4

Bak de schotel 30 minuten in de voorverwarmde oven. Serveer met een tomatensalade voor een complete maaltijd.

Recept als PDF
Downloaden
Deel met vrienden

Activeer video's

U heeft op een link van een derde partij geklikt en u staat op het punt de maggi.ng-website te verlaten. Houd er rekening mee dat we geen controle hebben over dergelijke platforms van derden en wij onderschrijven noch aanvaarden verantwoordelijkheid voor hen, inclusief hun inhoud, nauwkeurigheid of functie. Daarom is uw interactie met deze gekoppelde platforms op eigen risico. Wij aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor dergelijke platforms van derden en hun algemene voorwaarden. Lees hier meer in onze gebruiksvoorwaarden

Bedankt voor je beoordeling!
We kijken uit naar je recensie!

U heeft dit recept / product al beoordeeld.

Klik op het aantal sterren dat u wilt toekennen: hoe hoger het nummer, hoe beter de beoordeling.

Verzenden
Asset 10

Opmerkingen 0

0/4000
Vul alstublieft een geldige gebruikersnaam in. Deze moet 3-15 tekens bevatten. Tekens A tot Z en 0 tot 9 zijn toegestaan
Gebruikersnaam