Rosbief met krieltjes en pittige paprikajus

30min

Gemakkelijk

Ingrediënten

3 Porties

1 Zakje

MAGGI Jus Pikant

0.5

Broccoli

0.5

Bloemkool

Rode paprika

600 g

Rosbieflapjes

600 g

Krieltjes

1.5 el

Platte peterselie

40 g

Amandelen

20 g

Boter

kopiëren

Voedingswaarde

Energie

537.02 kcal

koolhydraten

33.26 g

Eiwit

50.34 g

vetten

23.92 g

Voedingswaarde

Kook de krieltjes

Kook de krieltjes 15 minuten. Giet ze af en houd warm met de deksel op de pan.

Kook de broccoli en de bloemkool

Kook de broccoli en de bloemkool in 10 minuten. Giet ze af en houd warm met de deksel op de pan.

Bak het vlees

Verhit de boter in een koekenpan en bak hierin de rosbieflapjes 2 minuten per kant op middelhoog vuur. Haal het vlees uit de pan.

Bak de paprika en voeg de jus toe

Bak de paprika3 minuten in het bakvet en voeg de peterselie toe. Voeg het juspoeder toe en bereid verder volgens de aanwijzingen op de verpakking.

Serveer het gerecht

Schenk de jus over het vlees en serveer met de krieltjes en de broccoli. Bestrooi de groenten met amandelen. Eet smakelijk. Aantal calorieën berekend op basis van 2 juslepels / 50ml jus per persoon

Kook de krieltjes 5

Kook de krieltjes 15 minuten. Giet ze af en houd warm met de deksel op de pan.

Kook de broccoli en de bloemkool 5

Kook de broccoli en de bloemkool in 10 minuten. Giet ze af en houd warm met de deksel op de pan.

Bak het vlees 5

Verhit de boter in een koekenpan en bak hierin de rosbieflapjes 2 minuten per kant op middelhoog vuur. Haal het vlees uit de pan.

Bak de paprika en voeg de jus toe 5

Bak de paprika3 minuten in het bakvet en voeg de peterselie toe. Voeg het juspoeder toe en bereid verder volgens de aanwijzingen op de verpakking.

Serveer het gerecht 5

Schenk de jus over het vlees en serveer met de krieltjes en de broccoli. Bestrooi de groenten met amandelen. Eet smakelijk. Aantal calorieën berekend op basis van 2 juslepels / 50ml jus per persoon