Kalkoenfilet met broccoli, trostomaatjes en volkoren penne

35min

Gemakkelijk

Ingrediënten

3 Porties

1 Zak

MAGGI 4-Kazensaus

250 g

Tomaten

Broccoli

300 g

Kalkoenfilet

225 g

Volkoren Penne

2 tl

Gedroogde oregano

4 el

Olijfolie

kopiëren

Voedingswaarde

Energie

622.53 kcal

Eiwit

37.01 g

koolhydraten

65.07 g

vetten

25.84 g

Voedingswaarde

Rooster de tomaatjes

Verwarm de oven voor op 200 °C. Spreid de tomaten in 1 laag uit op een bakblik. Bestrooi ze met oregano. Druppel de helft van de olijfolie erover. Rooster de tomaatjes 10 minuten.

Kook de pasta en de broccoli

Kook de pasta volgens de aanwijzingen op het pak. Kook de broccoli 8 minuten in water.

Bereid de kalkoen

Kruid de kalkoen naar smaak. Verhit de rest van de olie in een koekenpan en bak hierin al omscheppend de kalkoen 8 minuten op middelhoog vuur.

Bereid de saus

Bereid de saus volgens de aanwijzingen op de verpakking.

Serveer het gerecht

Schep de pasta, broccoli en tomaat door de kalkoen en verwarm het geheel nog 1 minuut op laag vuur. Schep de saus erover en serveer. Eet smakelijk. Aantal calorieën berekend op basis van 2 sauslepels / 50ml saus per persoon

Rooster de tomaatjes 5

Verwarm de oven voor op 200 °C. Spreid de tomaten in 1 laag uit op een bakblik. Bestrooi ze met oregano. Druppel de helft van de olijfolie erover. Rooster de tomaatjes 10 minuten.