Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Recepten Recepten
  • Inspiratie Inspiratie
  • MAGGI Producten
  • Veelgestelde vragen FAQ
  • Zoeken Zoeken
  • Mijn Maggi Mijn Maggi
  • Alle recepten
  • Asperge recepten
  • Kip recepten
  • Pasta recepten
  • Soep recepten
  • Stamppot recepten
  • Vegetarische recepten
  • Vis recepten
  • Wraps recepten
  • Alle producten
  • Productcategorieën
  • Over MAGGI
  • Veelgestelde vragen over koken en eten
  • Veelgestelde vragen over MAGGI
  • Veelgestelde vragen over asperges
  • Veelgestelde vragen over soep
  • Veelgestelde vragen over stamppot
Sperziebonen wokken

Sperziebonen wokken

(0)
15 min
Gemakkelijk
Ben je op zoek naar een eenvoudig en heerlijk sperziebonen wokken recept? Zoek niet verder! Hier delen we ons smaakvolle recept waarmee je snel een heerlijk gerecht kunt bereiden. Of je nu een ervaren kok bent of net begint in de keuken, dit recept is perfect voor iedereen. Ontdek hoe je je sperziebonen kunt omtoveren tot een smakelijk en voedzaam gerecht met MAGGI. Volg onze stappen en geniet van een maaltijd met een vleugje MAGGI-magic!

Ingrediënten

4 porties

Dit gerecht is geoptimaliseerd voor 4 porties. Hoeveelheid en tijden moeten mogelijk worden gevarieerd. Hier vindt u meer informatie over aangepaste portiegroottes:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Sperziebonen
2  el
plantaardige olie
1  Stuk
Uien, rauw
2 
Teentje knoflook
1  tl
MAGGI Aroma Flacon Nr.2
2  el
Sojasaus gemaakt van gehydrolyseerd plantaardig eiwit
1 
Zout, tafel
1 
Specerijen, peper, zwart
1  el
Zaden, sesamzaadpitten, gedroogd (ontdopt)
kopiëren

tips & trucs

Als het aantal porties en daarmee de hoeveelheden worden verhoogd, kan de kooktijd langer zijn! Let hierbij op en kijk tijdens de bereiding iets vaker. We raden aan om met het gebruik water en kruiden iets zuiniger te zijn en later meer toe te voegen.

Exporteer ingrediënten

Kies uit de lijst van ingrediënten

kopiëren
.

Voedingswaarde

koolhydraten
5.1 g
Energie
120 kcal
vetten
8.5 g
Eiwit
4.3 g
Voedingswaarde

Instructie

15 Minuten
  • Verhit de olie

    1 min
    Verhit de plantaardige olie in een wok of grote koekenpan op middelhoog vuur.
  • Fruit ui en knoflook

    2 min
    Voeg de fijngehakte ui en knoflook toe aan de hete olie en roerbak dit ongeveer 30 seconden tot het geurig is.
  • Voeg sperziebonen toe

    4 min
    Voeg de voorbereide sperziebonen toe aan de wok en roerbak 3-4 minuten, of tot ze beginnen te verzachten. Blijf constant roeren om een gelijkmatige garing te garanderen.
  • Incorporeren van smaak

    3 min
    Roer de MAGGI Aroma Smaakversterker en sojasaus erdoor, meng goed zodat de bonen gelijkmatig bedekt zijn. Blijf nog eens 2-3 minuten roerbakken tot de bonen gaar zijn maar nog steeds knapperig.
  • Breng op smaak en serveer

    5 min
    Breng op smaak met zout en peper naar smaak. Garneer met sesamzaadjes voor het serveren.

Recept als PDF

Deel met vrienden

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Activeer video's

U heeft op een link van een derde partij geklikt en u staat op het punt de maggi.ng-website te verlaten. Houd er rekening mee dat we geen controle hebben over dergelijke platforms van derden en wij onderschrijven noch aanvaarden verantwoordelijkheid voor hen, inclusief hun inhoud, nauwkeurigheid of functie. Daarom is uw interactie met deze gekoppelde platforms op eigen risico. Wij aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor dergelijke platforms van derden en hun algemene voorwaarden. Lees hier meer in onze gebruiksvoorwaarden

Write a review

Your reviews
Would you recommend this item?
Afbeeldingen
U hebt 0 van de 6 toegestane media-items toegevoegd.
Beeld-CAPTCHA
Get new captcha!
Please fill the captcha field

Ontdek meer

  • Andere
  • Avondeten
  • Bijgerecht
  • Bron van eiwitten
  • Bron van vezels
  • Doordeweeks
  • Groenten
  • Kleine maaltijd
  • Laag in suiker
  • Minder dan 300 cal
  • Noedels & Rijst
  • Vezelrijk

Probeer ook

Show more recipes

  • Hollands pannetje sperziebonen jachtsaus met hamlapjes

    Hollands pannetje sperziebonen jachtsaus met hamlapjes

    20 min Gemakkelijk
  • Sperziebonen Salade

    Sperziebonen Salade

    25 min Gemakkelijk
  • Roerbakschotel met sperziebonen en champignonsaus

    Roerbakschotel met sperziebonen en champignonsaus

    20 min Gemakkelijk
  • Gehaktbal met aardappelen, sperziebonen en ei

    Gehaktbal met aardappelen, sperziebonen en ei

    46 min Gemakkelijk

Show more recipes

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Pinterest
  • Privacybeleid
  • Wettelijke bepalingen
  • Neem contact met ons op
  • Cookies
  • Toegankelijkheidsverklaring