Basisrecept: MAGGI Wraps Kruidige Tandoori

(0)

80min

Gemakkelijk

Ingrediënten

0 0 servings

300 g

Kipfilet

kopiëren

Voedingswaarde

Energie

327 kcal

Eiwit

66 g

koolhydraten

0 g

vetten

5.4 g

Voedingswaarde

Bereid het yoghurt kruidensausje

Doe 4 eetlepels yoghurt in een schaaltje en roer de sausmix erdoor.

Snijd de ingrediënten

Snijd de kip in blokjes, de paprika in stukjes en de ui in blokjes.

Bak de kip

Bak de kip circa 3 minuten aan in de olie, voeg de ui en de paprika toe en bak 2 minuten verder.

Voeg de mix toe

Zet het vuur lager, voeg de mix en 100 ml water toe en roer deze door elkaar, zet het vuur weer hoger en breng het geheel aan de kook en laat het geheel 3 minuten rustig doorkoken.

Verwarm de wraps

Haal de wraps uit de plastic verpakking en besprenkel ze met water. Leg deze vervolgens op een bord en verwarm de wraps gedurende 1 minuut in de magnetron of gedurende 3 minuten verpakt in aluminiumfolie in een voorverwarmde oven (200 graden).

Serveer de wraps

Bestrijk de warme wrap met het yoghurt kruidensausje en beleg de wrap met de vulling. Rol de wrap op en serveer deze.

Bereid het yoghurt kruidensausje 6

Doe 4 eetlepels yoghurt in een schaaltje en roer de sausmix erdoor.

Snijd de ingrediënten 6

Snijd de kip in blokjes, de paprika in stukjes en de ui in blokjes.

Bak de kip 6

Bak de kip circa 3 minuten aan in de olie, voeg de ui en de paprika toe en bak 2 minuten verder.

Voeg de mix toe 6

Zet het vuur lager, voeg de mix en 100 ml water toe en roer deze door elkaar, zet het vuur weer hoger en breng het geheel aan de kook en laat het geheel 3 minuten rustig doorkoken.