Basisrecept: Indiase Kip Tandoori
20min
Gemakkelijk
.
Voedingswaarde
Energie
146.01 kcal
koolhydraten
11.78 g
Eiwit
20.71 g
vetten
1.66 g
Voedingswaarde
Instructie
20 Minuten
bereid de kip
Bak de kip tot deze lichtbruin is, voeg de ui en de paprika toe en bak 1 minuut mee.
bereid de kruidenmix
Voeg de kruidenmix, de bulgur-spelt-linzen-mix en het water toe en kook het geheel 10 min.
doe alles bij elkaar en serveer
Voeg vervolgens de tomaat en lente-ui toe en kook deze nog 2 minuten mee. Haal het geheel van het vuur en voeg als laatst de yoghurt toe.
serveer en eet smakelijk!
Opmerkingen 0