Vertel meer over jezelf dan kunnen wij jou beter helpen & inspireren

Zoekresultaat

Kinderen: tips aan tafel

Mail door

Eenmaal aan tafel zijn kinderen soms niet de makkelijkste als het op eten aankomt. Dan kan gezellig samen eten een hele opgave blijken.

Daarom hierbij vijf beproefde tips voor de kleinste aan tafel:

Schep niet teveel in één keer op. Dan lijkt het voor een kind soms een enorme berg. Het is leuker en stoerder als hij of zij om een extra portie vraagt.
Laat een kind altijd proeven. Als je de regel aan tafel hebt dat ze een onderdeel van de maaltijd mogen laten staan als ze het echt niet lusten maar wel eerst moeten proeven, kan het zomaar zijn dat ze toch opeens sperziebonen kunnen waarderen. De smaak van een kind is immers continu in ontwikkeling.
Probeer van het eten geen straf of beloning te maken. “Anders krijg je wel of geen toetje”, lijkt een slimme truc maar zorgt dat eten een verplicht karakter krijgt.
Neem de tijd aan tafel. Het avondeten is vaak de enige maaltijd waarvan je samen zonder haast kunt genieten. Betrek kinderen in de tafelgesprekken zodat het langer leuk aan tafel blijft.
Zorg voor regelmaat en eet niet te laat. Kinderen hebben meestal rond 18.00u behoefte aan nieuwe energie en dus (lichamelijk) honger. Als je dit te veel en vaak uitstelt ontregel je dit systeem en riskeer je het gevoel van ‘over je honger heen raken’.